Maart 2025 | Dit helpt om het anders te doen in een ruzie | Steeds hetzelfde thema tegenkomen | Training seksuologie
Lieve lezer,
Deze week werd ik me (zowel in de praktijk als thuis) weer bewust van het belang van het stellen van De Vraag. Er is namelijk een vraag die altijd helpend is als je voelt dat je iets aan het doen bent waar je door getriggerd wordt. Je kent het wel; je bent met een geliefde in gesprek en opeens neemt het gesprek een wending die je niet had verwacht en je komt er niet uit. Je wordt emotioneel of juist gevoelloos, je gaat jezelf verdedigen of de ander aanvallen of je trekt jezelf terug. De vraag die altijd helpt om dat ‘programma’ te stoppen is: Wat gebeurt er nu écht?
Waarschijnlijk voel je nu al wel wat die vraag doet, hij maakt namelijk dat je de lift naar beneden moet nemen. Daarmee bedoel ik, dat je moet afzakken in jezelf om tot een antwoord te komen. Stel dat je voelt dat je je terugtrekt uit het contact met die geliefde, dan mag je jezelf gaan vragen ‘Wat maakt dat ik me terugtrekt, wat voel ik in de diepte waar ik nu van weg wil, waar ben ik bang voor, waarom doe ik dit, sinds wanneer heb ik dit ‘innerlijke programma’ dat soms automatisch aangaat?’. En vaak komen we dan uit bij (onvervulde) hechtingsbehoeften en hechtingsangsten. In EFT noemen we dat de onderstroom. Dat is de plek waar ons onderbewuste vanuit eerdere ervaringen bepaalde overtuigingen over jezelf heeft opgeslagen. Die overtuigingen doen altijd mee in de liefde. Als je je bewust wordt van die overtuigingen, dan is dat stap 1 naar verandering. Het innerlijk programma liefdevol aanpassen, is stap 2. Dit is echt een diep en uitdagend proces (trust me, I know).
Mocht je je herkennen in bovenstaand verhaal en voelen dat je hierin iets wilt aangaan met jezelf, weet dan dat er veel therapeuten zijn die je hierbij kunnen helpen.
En mocht je nu denken “Ik weet wel wat mijn belemmerende overtuigingen zijn, maar ik ben het gewoon zó zat om er weer iets mee te doen” dan schreef ik voor jou dit stuk op Instagram. Ik hoor je, je bent niet alleen.
Linda
Training seksuologie
In september start er weer een tweedaagse training seksuologie voor professionals die meer willen leren over seksuele dynamiek, het oplossen van veelvoorkomende seksuele problemen, verlangen, opwinding, anatomie en dieptepsychologie.
Data: vrijdag 26 september en 17 oktober.
Kosten: €997 incl. btw.
Lees hier meer informatie of meld je direct aan!
Aanbevolen door Linda
Momenteel lees ik:
– “Nietzsches tranen” van Irvin D. Yalom
– “Licht op sterven” van Ineke Visser
– “Want” van Gillian Anderson
Ik ga naar:
– Themadag van José Al over seksueel misbruik en trauma.
– Cursus Antroposofie/Waldorf.
Steeds weer diezelfde thema's tegenkomen...
Altijd maar weer die verlatingsangst voelen of die negatieve stem in jezelf horen waarvan je wéét dat het niet waar is, maar toch klinkt ie weer.
Het is echt om moedeloos van te worden als we steeds dezelfde thema’s tegenkomen en gevoelsmatig geen stap verder in onze ontwikkeling komen. Toch loop je geen rondjes in een eindeloze cirkel, maar wandel je in een spiraalvorm juist naar de kern toe.
Hoe dat zit, lees je hier.
Seksuele voorlichting op school
Al jaren geef ik seksuele voorlichting op middelbare scholen en MBO’s. De lessen worden door jongeren beoordeelt met gemiddeld en 9,3! Onderwerpen die aan bod komen zijn, seksueel plezier, wensen en grenzen, twijfels en onzekerheden, anticonceptie, maagdenvlies, soa’s en nog veel meer.
